Abandonar el tabaco es bueno para la salud incluso si se engorda

Dejar de fumar no es fácil. No solo por plantar cara a la adicción, a los procesos de recompensa y placer que desencadena la nicotina en el cerebro; y por tener que afrontar el famoso síndrome de abstinencia. Además, existen otros inconvenientes que sirven de excusa para aplazar el propósito de abandonar la dependencia del tabaco, como los kilos de más que suele llevar aparejada esta decisión. A quienes les frene el aumento de peso, un grupo de investigadores japoneses se lo quiere poner más fácil.

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¿Quieres aumentar de peso?

Cuando muchos a tu alrededor envidian tu delgadez mientras hacen dietas para perder peso, tú no estás tan contento y desearías ganar algunas libras más para verte y sentirte mejor. Pero la pregunta clave no es simplemente “¿cómo hacerlo?”, sino “¿cómo lograrlo de forma saludable?”. En Vida y Salud te damos algunos consejos para lograr tu objetivo sin ponerte en riesgo.

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Lo difícil no es perder peso, es mantenerse: 4 consejos clave para conseguirlo

Michelle Harvie y Tony Howell son los reponsables de la revolucionaria "dieta de los dos días", que permite una rápida pérdida de peso. En el pasado ya hemos explicado qué necesitas hacer para alcanzar dicho objetivo. Sin embargo, tan complicado (o aún más) resulta mantenerse en ese anhelado peso ideal. En el extracto de La dieta de los 2 días (Temas de Hoy) que presentamos a continuación, los doctores nos explican, en cuatro pasos, qué debemos hacer para no recuperar los kilos perdidos.

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