¿Diabetes? Cena sin preocuparte

La cena del Día de Acción de Gracias es un tributo al azúcar, pero te ayudamos a que comas saludable. Todos sabemos que la cena del Día de Acción de Gracias está llena de carbohidratos y azúcares, pero siguiendo estos consejos podrás disfrutar sin arriesgar tu salud.

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Cena saludable todos los días

Siempre se ha dicho que para perder peso es necesario comer lo menos posible en la cena. Mucha gente, con una pieza de fruta, un yogur o una ensalada se va para la cama, sin tener que llenar el estómago con algo más pesado como pueden unas patatas fritas con un filete o similares.

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Claves para cenar de forma sana

"La clave de la dieta equilibrada es comer de todo, en pocas cantidades y en diferentes momentos del día". Y la cena no se escapa a esta afirmación.Algunas claves para que cumpla dos de sus funciones: nutrirnos y ayudarnos a descansar.

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