Monday, 23 February 2015 00:00

Cinco formas de activar a tope la grasa marrón, la que te hace adelgazar

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Comúnmente identificamos a la grasa de nuestro cuerpo como un enemigo a combatir, ya que la consideramos antiestética y poco saludable. Es cierto que el exceso de grasa no es nada saludable, pero también hemos de ser conscientes de que, como todos los tejidos de nuestro organismo, la grasa tiene su función dentro de él.

También es habitual que se hable indistintamente de la grasa, sin explicar que en nuestro cuerpo existen diferentes tipos y que cada uno cumple su propia función. Durante mucho tiempo apenas se ha tratado la existencia del tejido adiposo marrón. Esta grasa cumple la función de calentar al cuerpo en caso de que esté expuesto al frío. Generalmente su presencia se ha relacionado exclusivamente con los bebés, pero en realidad los adultos también la poseen.
En la actualidad, su funcionamiento está siendo investigado asiduamente debido a las posibilidades que ofrece como método para adelgazar. La clave es que para su funcionamiento necesita una gran cantidad de energía, por lo que quema un elevado número de calorías.

Como las grasas marrónes pueden tener una influencia positiva en la pérdida de peso, desde Prevention proponen cinco consejos con los que puede activar el funcionamiento o incrementar los niveles de tan misteriosa grasa.

1. Comer lo suficiente

Parece ridículo, pero a veces el sentido común es la mejor solución. Un estudio encabezado por el profesor Xiaoyong Yang para la Universidad de Yale encontró que nuestro cerebro influye en la producción de un tipo u otro de grasa. En los animales obesos, el cerebro pierde la correcta noción del hambre y aunque se haya comido lo suficiente sentirá mayor necesidad, lo que provoca una sobrealimentación y, por tanto, un aumento de las grasas normales. Por otro lado, en los casos de infraalimentación, el cerebro dirigirá a los nutrientes hacia a aquellos órganos que necesiten energía para su funcionamiento, lo que impedirá el crecimiento de las grasas marrones. Con una correcta alimentación el funcionamiento y creación de tejido adiposo pardo será el óptimo.

Ampliar noticia: http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2015-02-23/cinco-formas-para-aumentar-la-grasa-parda-y-adelgazar_715020/

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