Wednesday, 26 November 2014 00:00

Razones para incluir el pavo en tu dieta

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El pavo tiene múltiples beneficios para la salud, entre ellos, la prevención de enfermedades, la regulación del sueño y la protección de los sentidos. Así sea relleno, con salsas o salteado con verduras, este alimento es uno de los alimentos más nutritivos y sabrosos. Además de su delicioso sabor, te pueden sorprenden sus múltiples beneficios para la salud.

Sabrosia presenta cinco importantes razones para que incluyas el pavo en tu alimentación:

1. Es una buena fuente de zinc

Este mineral tiene muchas funciones importantes en tu organismo, tales como colaborar en el correcto funcionamiento de la glándula prostática y el desarrollo de los órganos reproductivos. Además previene el acné al regular la actividad de las glándulas sebáceas, interviene en la síntesis de colágeno, promueve la cicatrización de heridas, es fundamental en la formación de huesos y ayuda a proteger los sentidos del gusto, el olfato y la visión.

2. Te ayuda a conciliar el sueño

Si tienes insomnio o quieres regular tu ciclo del sueño, el consumo de carne de pavo puede ayudarte, ya que contiene triptófano, un aminoácido esencial en la nutrición humana que regula la segregación de serotonina (sustancia vital para regular el ciclo diario del sueño y la vigilia).

3. Es rico en proteínas

Tiene un alto contenido de proteínas, que son imprescindibles para el crecimiento del organismo y realizan una enorme cantidad de funciones diferentes, como ayudar al cuerpo a reparar y producir nuevas células, defender a tu organismo contra infecciones o agentes patógenos e intervienen en la producción de colágeno.

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